美臀大赛总决赛厦门-首届美臀大赛总决赛

1.本人厦门的学生，基础成绩不好，广州那边有没有什么好的画室推荐呢？

2.世界第一美女是谁

3.一天9分钟做这3招 打造美臀

4.全国比基尼比赛冠军

5.开创健美大赛新篇 北方健美健身新人赛落幕

本人厦门的学生，基础成绩不好，广州那边有没有什么好的画室推荐呢？

广州这边好的画室挺多的，但是你基础不行的话推荐你去深圳知上艺术教育画室，我以前就是在那边学的，会有专门的基础巩固教学，我那时候在老师的耐心教导下基础一步步稳定，测试时明显提升了不少，你是厦门的，我在那个画室也认识一个厦门，考的挺不错，可以了解一下这个画室。

世界第一美女是谁

世界第一还真没有哎，只有各国第一 德国第一美女：海蒂-克拉姆 生日：13年6月1日 身高：177 厘米 三围：B35 ； W24 ；34 海蒂·克拉姆(Heidi Klum)以其独特的美，再加上高傲的日尔曼民族气质，使其象貌端庄秀丽.加之强健的体魄，使之更加达到完美的境界。海蒂·克鲁穆迅速窜升为世界顶级泳装。并被称为世界最美女人之一。同时被誉为拥有全球最完美胴体。 法国第一美女：艾莉婕(Alizee Jacotey ) 生日： .08.21 身高： 161cm 体重 ：45 公斤 以《Lolita》一曲成名的艾莉婕，于15岁就在法国创下百万销售成绩.被法国传媒誉为“天使比例完美五官”的艾莉婕，是继Vanessa Paradis(凡妮莎帕拉迪丝)后第二位攻进英国金榜TOP 10的法国歌手.首发主打"MoiLolita"荣登8大国(法国、西班牙、意大利、德国、俄罗斯、以色列、荷兰及波兰等)销售冠军宝座。年8月21日出生的艾莉婕成为法国继苏菲玛索之后，另一位未成年却走红世界的偶像巨星。 俄罗斯第一美女：卡巴耶娃 身高：1.65米 体重：45公斤 三围：88；59；89 1998年时卡巴耶娃崭露头角的一年，她先是夺得欧洲锦标赛的冠军，接着在友好运动会上几乎横扫所有对手，夺得五快金牌中的四块。她动作的柔韧性和迷倒众人的微笑同样享有盛名。 卡巴耶娃的美丽并不只是在赛场上，她是个生活和事业都充满了阳光的幸福女孩。青春、美貌、智慧、金牌和爱情，小小年纪的她都有了。卡巴耶娃在俄罗斯一次媒体评选美女中，超过库尔尼科娃，当选为俄罗斯头号运动员。卡巴耶娃的得票率高达29%，比库娃要高出6%，同时比素有“冷美人”之称的俄罗斯体操霍尔金娜更要高出24%。 在她成功的当选了俄罗斯的议员之后，她宣布退役，从此世界体坛将会想念这位“艺体美狐”。 印度第一美女：艾西瓦娅 出生年：13年 生日：11月1日 身高：170cm 职业：演员 在印度，艾西瓦娅绝对是家喻户晓。1994年，她在南非举办的“世界**”选美赛中一举夺魁，随后走上演艺道路，多次获得表演奖，并曾受邀担任了2003年的法国“戛纳**节”评委，也是印度史上第一位国际**节评委，并被英国《HELLO》杂志评为“世界最具魅力的女人”，还入选《人物》杂志评选的“世界最美丽的100人”。 新加坡第一美女：范文芳 生日：11年1月27日 身高:171CM 体重：50KG 三围：33；25；35； 进入公众视野以来，范文芳始终向公众展现着自己不为人知的一面。时尚、现代、明朗的气质，自然、内敛、细腻的表演，纯净、真诚、抒情的歌声，为她赢得了众多歌迷和影迷。 多年以来，媒体和观众曾给予她各种不同的昵称和绰号，如东方娃娃，漂亮宝贝，Olay 女郎，甜姐，千面女郎，清秀佳人，范美人，小甜甜，逛街女孩，SHOPPING GREEN,台风女郎，狮城美人，新加坡国宝，水果大王，美臀明星，最瘦骨明星，新加坡第一美女，新视二姐等等。 澳大利亚第一美女：萨拉-简 萨拉-简对于中国体育迷和网友也许对这个名字很陌生，不过在澳大利亚，这却是一个令人尊敬，令人迷醉，令人疯狂的名字。谁是萨拉-简？她就是澳大利亚体育界最、最有名的女人，准确的是，她就是F1米纳尔迪车队的车队宝贝。 出生于墨尔本的萨拉-简有着意大利血统，一头金发的萨拉有着魔鬼般的身材，她的挂历每年在澳大利亚都是销量第一，她的事业发展也不仅仅停留在F1。 韩国第一美女：李荷妮 年龄：22 身高(cm)：175 体重(kg)：50 三围(inch)：35-23-35 2006年韩国**冠军、2007年环球**李荷妮最近被评为世界第一美女。 巴西国际选美大赛网站GB从参加五大国际选美大赛的人中评选出了前100人，其中李荷妮被评为第一位2007年世界大满贯美后。在来自15个国家的15名评委中，有4名评李荷妮为第一位，有4名评为第二位。作为亚洲地区的人被评为世界大满贯美后这尚属首次，李荷妮成为了第10位获得此殊荣的**。 巴西第一美女：亚历山大·安布罗休 生日：1981年4月11日 身高：178cm 三围：34-23-34 她有一双看起来温暖并会微笑的眼睛，一头蓬松飘逸的棕色长发，健康匀称的身材散发着少女的魅力，她在全球各地拥有无数粉丝——她就是自然完美的健康派超模，她就是赋予“维多利亚的秘密”清新含义的超模——亚历山大·安布罗休 日本第一美女：蛯原友里 生日：19-10-03 身高：168CM 由名模转战演艺圈的蛯原友里，已完全取代滨崎步，不单是新一代的流行教主。 蛯原友里，已成为日本高中生心中新一代流行女王，她也被日本媒体评为日本第一美女，她原是一杂志的当家名模，每次只要是她当封面就能大卖，曾创下最高70万本的销量。今年26岁的她，被日本媒体取了个“小虾”昵称，也让她成为日本麦当劳炸虾汉堡代言人，由于产品热卖，麦当劳赢利大增6.3%。 西班牙第一美女：佩内洛普·克鲁兹 生日：14年4月28日 身高：168厘米 拉丁第一美女佩内洛普·克鲁兹 带着西班牙女郎特有的狂放不羁的野性美，光滑亮泽的长发，勾魂摄魄的眼神，丰满的红唇，浓郁的异域色彩。 中国第一美女：张梓琳 生日：-03-22 身高：182厘米 体重：58公斤 三围：89厘米、64厘米。89厘米 第57届世界**总决赛上，各国佳丽在争妍斗艳，最终中国**张梓琳脱颖而出，荣获世界**桂冠。这也是中国佳丽在世界级选美大赛上首次摘得桂冠。曾经获得过2006中国十佳职业，在《时尚cosmo》、《瑞丽》等时尚大牌杂志上常常能看到她的身影。 英国第一美女：伊莉莎白-赫莉 生日：1965年6月10日 身高：175厘米 体重：57公斤 三围：B91cm W64cm H89cm “英伦第一美人”的伊丽莎白 赫莉 当今好莱坞众多女星中，美艳和的象征非伊丽莎白-赫莉莫属。这位魔鬼的代言人，是诱惑和邪恶的化身，那张幽雅精致的面孔蕴涵着高贵的气质，俏脸的背后却深藏着聪睿、轻狂、略带反叛的性格。

一天9分钟做这3招 打造美臀

人类会直觉认定的部位应该是「臀部」。我和不同国家的人聊过，多数人都认为，女性最吸引人之处就是「臀部」。尤其在南美洲还会举办「美臀大赛」，甚至有人会去做美臀整形手术。

下文打造臀的瑜伽招式源自《48手瑜伽：江户花魁不外传的 *** 保养法》一书。 每次该书作者的课程结束后，都能看出学员们的臀部线条明显拉提，高度变高，学员们自己也会在上完课后，纷纷发出惊叹声，站在镜子前面左右摆动身体，检视自己的臀部，每一个人都很开心效果如此神速。

一天9分钟做这3招 打造美臀

我们亚洲人的臀部是平的，不训练的话，会逐渐变成方形扁臀，还会下垂，因此必须和「 紧实 *** 」 一样，锻炼 *** 括约肌与臀部肌肉的臀肌，拉提臀部，逐步雕塑成适合裤装的「美臀」。位于 *** 附近的尾椎骨，称作「第一脉轮」，被视为「生命力的泉源」，因此紧实臀部也有助于提升一个人的精力。

以下做3组，做完马上见效，所以著裤装的日子，十分推荐做这组运动。建议重复做数次，持之以恒地练就臀。

1. 燕返

分别将单侧臀部确实抬高 做6次腹式呼吸（约1分钟）

2. 立花菱

整个臀部用力，加以锻炼臀部 做6次腹式呼吸（约1分钟）

3. 吊桥

确实紧缩 *** ，雕塑两侧臀部 做6次腹式呼吸（约1分钟）

书籍资讯

? 图文摘自三文化，铃木真理著《48手瑜伽：江户花魁不外传的 *** 保养法》一书。

本书特色 重点 *** 女性荷尔蒙分泌，感受魅力爆棚、丰胸激瘦的美妙！沿袭江户花魁的神奇保养法，开启全身代谢力＋子宫力，6 个月内收割惊人成效： 铲肉10公斤、自然丰胸、身形激瘦、美好 *** 、顺利怀孕、每天神清气爽、心情好到爆！

28岁后，女生的女性荷尔蒙的分泌会逐渐减少，开始出现易胖、水肿、肩颈僵硬、下肢发冷、容易郁闷焦躁等身体状况。 日本拥有400年历史的经典春宫图《大江户48手》，是江户花魁美人长保魅力的神奇秘方。 作者以春宫图的姿势为基础，改良并强化女性特有的柔软姿势，开发出一套适合现代女性练习的「48手瑜伽」。

透过股关节周围的伸展、下蹲姿势， 以下半身肌肉为动作重点，提升血液循环及子宫力，就能完全激活女性贺尔蒙分泌， 让你皮肤变好、缓解经前症候群及生理不顺、增加受孕机会，还能养出不复胖的易瘦体质。 全书共48个动作，不用全部做，1个月只要2次、1次6~12分钟，6个月后就能收割惊人成效！

? 更多《48手瑜伽：江户花魁不外传的 *** 保养法》资讯请点此

责任编辑／Dama

全国比基尼比赛冠军

全国比基尼比赛冠军有：孙洁萍、张巧珍、张喻雪、仝依、董静、曹烨岚等。

一、孙洁萍

2023年4月8日，宁波市第八届健身健美锦标赛暨宁波市首届“健身健美之星”评选比赛，在海曙区古林镇文体中心举行，健身比基尼B组孙洁萍获得冠军。

二、张巧珍

张巧珍，中国健美健身运动员，效力于壹学院代表队，2022年12月，获2022年CBBA（中国健美协会）中国健美健身冠军总决赛比基尼项目全场冠军。

三、张喻雪

2019年12月29日至30日，“舒华杯”2019年CBBA全国健美健身冠军总决赛落幕。张喻雪获得女子比基尼健身全场冠军头衔。2023年8月21日，2023年全国健身锦标赛暨世界健身锦标赛选拔赛、中国健美协会中国健身健美精英职业联赛（厦门站）在福建省厦门市海沧区完赛。张喻雪获得健身比基尼全场冠军。

四、仝依

2019年7月13日，2019年全国健美锦标赛暨世界健美锦标赛选拔赛在天津落下帷幕。在女子比基尼健身全场冠军的比拼中，来自壹健身沙菲健身队的仝依获得冠军。

五、董静

董静在2016年获得CHINA FIT比基尼B组冠军，2017年中国健美协会国家一级裁判、中国国家健身健美队运动员，2018年获得CBBA全国健美锦标赛B组亚军、CBBA新浪杯最佳美臀奖、比基尼全场第四，BIG MAN新人王健身大奖赛暨运动美臀大奖赛冠军、全场总决赛亚军。

六、曹烨岚

曹烨岚，是一位真正的健身女神，在最近几年的健身圈有着很高的关注度，并且在舞台上也获得了很好的成绩，她荣获过2018，2019全国健美锦标赛比基尼**冠军。

开创健美大赛新篇 北方健美健身新人赛落幕

“肌肉科技杯”北方健美健身新人赛

暮春时节，奉天之都，沈阳。迎来了东北地区第一场健美健身大赛——“肌肉科技杯”北方健美健身新人赛。本次大赛是在中国健美协会的指导下，辽宁省健身健体协会（筹）承办。此次大赛开赛事之先河，用冠军回避制，完全给新人创造展示自己的舞台，所以来自于全国15个省市及俄罗斯，非州赞比亚等国外选手共410人报名参加。在一天的激烈角逐后，产生了21个组别的冠军。

赛会组委会主任李逢源老师致开幕词，把"积健为雄，厚源为民"定为本赛事的主办理念，"引领新思路，推出新王者"做为本赛会的主题。

中国健美协会秘书长古桥老师亲临现场，并致开幕词。

技术会议

全体裁判员合影

裁判长郭浩宇

秘书长陶凯老师主持技术会议

女子形体A组

健体颁奖

古典健美171以下

古典健美171–174

女子比基尼C组

女子形体A组

花絮

一滴滴汗水,

洒落在健身房，

伴随着矫健，

奏出希望的乐章。

一种种信念,

一步步理想，

走向最美的舞台

伴随着灿烂的容光。

做出优美的造型，

上场了，就要闪亮，

人生能有几回搏?

这辈子决不能彷徨。

千百双眼睛注视着你,

为了希望、为了胜利,

洋溢出青春的梦想，

创造出自己的希望。

也许你心里忐忑不安,

也不知名次会怎样？

那么……

只有一种信念，

向前闯！

把最好的美展示给大家

这就是我们健身健美人的希望！[拳头][拳头][拳头]

成绩公告

女子美臀

第一名：张雨菲? 非凡健身学院

第二名：邱慧男? 马家军

第三名：杨晓萌? 本溪健美协会欧力姆战

第四名：王艺莲? 斐堡欧力姆战队

第五名：李菁菁? 斐堡欧力姆战队

第六名：王妍 个人

第七名：马文佳? 康比特凤姿形美健代表队

第八名：耿长容? 个人

古典健美A组

第一名：曾奇? 辽阳健美协会代表队

第二名：杨东? 本溪健美协会欧力姆战队

第三名：侯云? 康比特凤姿形美健代表队

第四名：巫家欢? 斐堡欧力姆战队

第五名：李浩然? 斐堡欧力姆战队

第六名：乔冠英 阜新龙门纯健身战队

第七名：马识途? 马家军

第八名：郑子韬 康比特凤姿形美健代表队

古典健美B组

第一名：侯淞文? 集客多杨兴旺战队

第二名：滕志强? 本溪健美协会欧力姆战队

第三名：朱杉? 斐堡欧力姆战队

第四名：吕荆? 斐堡欧力姆战队

第五名：姜成杰 个人

第六名：邹佳鑫? 康比特凤姿形美健代表队

第七名：崔博? 吉林张亮健身学院

第八名：张昊? 斐堡欧力姆战队

古典健美C组

第一名：张楠 个人

第二名：齐琦 荣战队

第三名：曹庆 非凡健身学院

第四名：徐朝? 斐堡欧力姆战队

第五名：王杰? 非凡健身学院

第六名：王樱童 非凡健身学院

第七名：曾佳? 本溪健美协会欧力姆战队

第八名：陶源? 康比特凤姿形美健代表队

古典健美D组

第一名：洪鹤轩? 马家军

第二名：谢德权? 个人

第三名：马德全 个人

第四名：张洪波? 集客多杨兴旺战队

第五名：陈晓东? 康比特凤姿形美健代表队

第六名：冯俞斌 非凡健身学院

第七名：张俊辉? 辽阳健美协会代表队

第八名：韵剑波 康体健身俱乐部

古典健美E组

第一名：朱厚林? 辽阳健美协会代表队

第二名：郝新恩? 康比特凤姿形美健代表队

第三名：孙元鑫? 斐堡欧力姆战队

第四名：王家博? 斐堡欧力姆战队

第五名：魏健? 斐堡欧力姆战队

第六名：孔令鹏 本溪健美协会欧力姆战队

第七名：赵胤博? 斐堡欧力姆战队

第八名：赵蒙 月子宠物中心

男子健体A组

第一名：侯云? 康比特凤姿形美健代表队

第二名：侯博淇? 斐堡欧力姆战队

第三名：邱润耿 东北大学

第四名：佟嘉昊 沈阳城市学院

第五名：王宁? 开始健身学院

第六名：巫家欢 斐堡欧力姆战队

第七名：张智鹏? 斐堡欧力姆战队

第八名：薄仁德? 个人

男子健体B组

第一名：杨镇瑞? 斐堡欧力姆战队

第二名：琼斯? 个人

第三名：王凤鑫? 斐堡欧力姆战队

第四名：冯英君 个人

第五名：初旭? 斐堡欧力姆战队

第六名：刘明龙? 康比特凤姿形美健代表队

第七名：滕志强 本溪健美协会欧力姆战队

第八名：崔延达? 个人

男子健体C组

第一名：李澜 个人

第二名：刘坤 荣战队

第三名：开迪尔旦.罗克曼? 艾迪海木

第四名：王志宇 吉林张亮健身学院

第五名：邱高峰 斐堡欧力姆战队

第六名：王杰 非凡健身学院

第七名：胡忠昊 集客多杨兴旺战队

第八名：阿不来提.阿不力米提 艾迪海木

男子健体D组

第一名：聂飞? 斐堡欧力姆战队

第二名：谢德全 个人

第三名：于广来 个人

第四名：邓旺龙 康体战队

第五名：杜剑坡? 康比特凤姿形美健代表队

第六名：谷浩然 集客多杨兴旺战队

第七名：陈晓东 康比特凤姿形美健代表队

第八名：杨福成 个人

男子健体E组

第一名：杨泽宇 斐堡欧力姆战队

第二名：郝新思 康比特凤姿形美健代表队

第三名：马诗轩 集客多杨兴旺战队

第四名：蒋鹏飞 个人

第五名：邵长风 个人

第六名：赵胤博 斐堡欧力姆战队

第七名：欧凯诗? 斐堡欧力姆战队

第八名：魏健? 斐堡欧力姆战队

女子形体A组

第一名：张丹 辽阳市健美协会代表队

第二名：杨阳 本溪健美协会欧力姆战队

第三名：李菁菁 斐堡欧力姆战队

第四名：张英姿 康比特凤姿形美健代表队

第五名：黎艳红? 集客多杨兴旺战队

女子形体B组

第一名：李爽 个人

第二名：王有华 马家军

第三名：张雪芹 康比特凤姿形美健代表队

第四名：张玉颖 康比特凤姿形美健代表队

第五名：李迎春 个人

第六名：张哲 康比特凤姿形美健代表队

第七名：申天下 斐堡欧力姆战队

比基尼A组

第一名：波力娜 个人

第二名：李菁菁? 斐堡欧力姆战队

第三名：高秋颖? 斐堡欧力姆战队

第四名：菲鲁热 个人

第五名：程铖 非凡健身学院

第六名：王有华 马家军

第七名：马文佳? 康比特凤姿形美健代表队

第八名：高丽君 马家军

比基尼B组

第一名：柯庆璐 非凡健身学院

第二名：李迎春 斐堡欧力姆战队

第三名：果妍 斐堡欧力姆战队

第四名：任悦茹 康比特凤姿形美健代表队

第五名：邬邈 个人

比基尼C组

第一名：张雨菲 非凡健身学院

第二名：李爽 个人

第三名：李昙? 康比特凤姿形美健代表队

第四名：王艺莲 斐堡欧力姆战队

第五名：邱慧男 马家军

第六名：王妍 个人

第七名：张玉颖 康比特凤姿形美健代表队

第八名：张哲 康比特凤姿形美健代表队

传统健美65kg

第一名：吕世屿 斐堡欧力姆战队

第二名：余伟 非凡健身学院

第三名：王秋豪 阜新龙门纯健身战队

第四名：李伟 个人

第五名：蒋宇龙 集客多杨兴旺战队

第六名：戚兆奇 集客多杨兴旺战队

第七名：邵斌 开始健身战队

第八名：商浩宇 康比特凤姿形美健代表队

传统健美70kg

第一名：侯博淇 斐堡欧力姆战队

第二名：张裕 马家军

第三名：谭爽 个人

第四名：于东旭 个人

第五名：刘阔 非凡健身学院

第六名：张长文 斐堡欧力姆战队

第七名：丁世光 王家班

第八名：吕尚 个人

传统健美75kg

第一名：张伟 非凡健身学院

第二名：吕涛 非凡健身学院

第三名： 王凯 开始健身战队

第四名：王铁弓 辽阳市健美协会代表队

第五名：姜亦明 斐堡欧力姆战队

第六名：田智奇 龙战队

第七名：曲晗硕 斐堡欧力姆战队

第八名：宋群 斐堡欧力姆战队

传统健美80kg

第一名：李峰 开始健身战队

第二名： 李新宇? 斐堡欧力姆战队

第三名： 刘洪江? 马家军

第四名： 唐宝财 辽阳市健美协会代表队

第五名： 林欢? 斐堡欧力姆战队

第六名：邱高峰? 斐堡欧力姆战队

第七名： 陈飞 斐堡欧力姆战队

男子健美80+

第一名：陈自若 个人

第二名：李春南 开始健身战队

第三名：明昊天 康比特凤姿形美健代表队

第四名：岳兆龙? 康比特凤姿形美健代表队

第五名：程逍冰 个人

第六名：许邦朴 个人

第七名：秦琪? 斐堡欧力姆战队

第八名：梁策 个人